1. はじめに｜掃除の負担は“共働きの見えないストレス”

「忙しくて家が片付かない」「週末は掃除で終わる」
そんな声を多く聞くのが、共働き世帯。仕事と家事を両立する中で、掃除はつい後回しにされがちです。
とはいえ、汚れがたまるとストレスは増大し、夫婦間のイライラの原因にも。

そこで注目されているのが、ハウスクリーニングの“使い方”を工夫すること。
掃除代行を単なる贅沢ととらえず、「家事の負担を減らす戦略」として活用する人が増えています。

2. 共働き家庭が直面しがちな掃除の悩みとは？

• 掃除の分担が曖昧で片方に偏る

• 忙しい週末にまとめて掃除するしかない

• 「水回りが気になっていても時間がない」

• 小さい子どもがいる家庭では掃除の安全性も心配

これらの悩みは、掃除を“やらなきゃ”という義務感を生み、精神的負担を増やします。
結果、家事の分担でもめたり、疲れがとれなかったりという悪循環に。

3. ハウスクリーニングの“使い方”5パターン（ライフスタイル別）

① 月1定期利用で「休日＝リセット時間」に

仕事に集中し、休日は夫婦や子どもとの時間を大切にしたいという方におすすめなのが定期清掃（月1回）。
気づけば1ヶ月分の汚れがリセットされ、片付いた部屋で気持ちもスッキリ。

② キッチンや浴室など「水回りだけ外注」して時短

共働きの家庭で最も負担感が強いのが「水回り」。
ここだけプロに頼むことで、体力的にも精神的にも大幅に楽になります。

③ 産前産後や体調不良時のスポット利用

身体がしんどい時やケアが必要な時期にこそ、無理せず外注するのが賢い判断です。
「頼った自分を責めない」選択をすることで家庭の安定にもつながります。

④ 夫婦で“プロ任せデー”を設定して家事のフェア分担に

家事に不満が出る前に、「今月はこの日だけ掃除業者に頼む」と決めておくと、夫婦間の分担トラブルも防げます。

⑤ 年末や引越しなど、イベント前にだけ頼る

「毎月頼むのはちょっと…」という方は、年末の大掃除・引越し前後だけなどもOK。
スポット清掃で効果を体感すれば、継続導入も検討しやすくなります。

4. 頼みやすくする工夫｜費用感・タイミング・家庭の合意

「ハウスクリーニングは高い」というイメージを持つ方もいますが、1回8,000円〜15,000円前後の予算感で頼めるサービスも多くあります。
以下の工夫で、もっと頼みやすくなります：

• 予算を決めて見積もり相談

• 時期（繁忙期・閑散期）をずらすと割安に

• LINEで簡単見積もり＆相談できる業者を選ぶ

「誰が、いつ頼むか？」という部分も夫婦で話しておくことが円満の秘訣です。

5. プロの掃除はやっぱり違う！精神的なゆとりにもつながる理由

プロが掃除したあとの空間は、見た目の清潔感だけでなく「空気」や「気持ち」まで変わるとよく言われます。
これは単なる感覚ではなく、研究でも裏付けられています。

🧪 参考文献：
千葉大学の研究によると、掃除された部屋では「ストレスホルモンの分泌が減少し、幸福感が高まる」傾向があるとの結果も出ています（※1）。

掃除は単なる作業ではなく、**生活の質を高める“投資”**と考えると導入しやすくなりますよ。

6. まとめ｜使い方次第で「無理しない家事」になる選択肢

共働き家庭にとって、掃除は毎日の大きな課題。
でも、全部自分たちで背負わなくていい時代です。

「全部を頼む」ではなく「一部を委ねる」ことで、気持ちも時間もグッと軽くなります。

スキマハウスクリーニングでは、目黒区を中心とした地域密着型で
LINE・電話・WEBフォームから24時間ご相談受付中！

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FAQ（よくある質問）

Q1. 月1回の清掃ってどこまでやってくれますか？
A1. キッチン・浴室・トイレなどの水回りや、リビングの簡易清掃などご要望に合わせて調整できます。事前に見積もり相談が安心です。

Q2. 自分たちで掃除してるのに頼むのは意味ありますか？
A2. 自宅掃除との“住み分け”で大きな効果があります。普段の掃除では手が届かない部分や頑固な汚れをプロが効率よく対応します。

Q3. 子どもやペットがいても大丈夫？
A3. 使用する洗剤や作業時間について事前に相談できるため、安心してご利用いただけます。

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